V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje iz goriške
Več kronike
JE NA DELU SERIJSKI STORILEC? Na Tolminskem več primerov poškodovanja avtomobilov
N.J.
-
danes ob 16:00
GROZLJIVKA PRED STADIONOM: Z avtom zapeljal v množico ljudi, najmanj 35 mrtvih (VIDEO)
M.U.
-
danes ob 15:45
Novo iz Slovenije
ŽRTEV JE PRILETELA IZ ISTANBULA: Storilec femicida na Brniku čaka na izročitev Sloveniji
A.P.
-
danes ob 13:35
MODRE LUČI 'SVOBODE': Sajovic šele dobro sedel na stolček in se že pognal mimo kolone
N.J.
-
danes ob 13:15